コアを感じコントロールする方法
〜ボールを使って感覚を伝えるテクニック〜
セルフワークとハンズオンテクニックの両方が学べるセミナーです!
今回のセミナーは、当研究会初のセミナーとなっております。
今までも、ボールを使ったテクニックの部位別のセミナーを行ってきましたが、
今回は「コア」がメインのセミナーとなっております。
「コア」を感じコントロールする方法が学べます。
ボールを使うことで、相手により簡単にコアの感覚を、
伝える事ができるようになります。
自身の身体をメンテナンスするセルフワークの方法と
臨床で使えるハンズオンテクニックの方法をご紹介します。
「コアを高める101の方法」「もっとコアを高める方法」に参加された方は、
特に学びが深まる内容になっています(もちろん受講していなくても大丈夫です)。
是非、自身の身体でコアを体験して下さい!!
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こんな人が対象です。
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● コアについて深く知りたい
● よりコアを感じてみたい
● よりコアの気づきを促したい
● コアのコントロールについて学びたい
● アスリートに対してのコアトレーニングが知りたい
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ボールワークって何?
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ボールワークとは、様々な大きさや硬さの違うボールを使いながら身体を動かす事で、
動きの感覚を高め、効率良くコントロールする事ができるようになるワークのことです。
今回のセミナーでは、
・腹部や背部の筋・筋膜のリリース
・コアの感覚を高めるワーク
・コアのトレーニング
などを中心として行います。
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ボールを使う意味は?
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・力の入れる方向や感覚が伝わりやすくなる
・ボールにより高さができるために通常ではできないポジションを簡単に作り出す事が可能になる
・不安定な環境をつくる事により、コアが働きやすい状態に
・どこにでもあり、セルフワークにつなげやすい
なかなか感覚が伝わらない人に対して、とても有効な方法です。
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今回のキーワードは…
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今回のコアセミナーのキーワードは、
「柔軟性」「筋力」「コントロール」です。
まず、リリーステクニックを使い「柔軟性」を引き出し、
コアが働きやすい身体環境を整えます。
そこから、徐々にコアをトレーニングして筋力を高めます。
さらに今回は、コアが働きながら動きをつくるコントロールトレーニングをご紹介します。
「もっとコアを高める方法」でもご紹介しました、「抵抗」についても学べます。
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内容
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日 程:10月25日(土曜日)
時 間:14:00〜20:00
料 金:早期割引8500円(通常料金10500円) 9月29日まで
対 象:医療従事者、柔道整復師、ボディワーカー、トレーナーなど
人 数:16〜24名
内 容
実技を中心に、セルフワークとハンズオンテクニックが学べます。
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